Ara tens motius per cuidar-te:
Una adequada ingesta de calci ajuda a reforçar la mineralització dels ossos compensant així les possibles pèrdues de massa òssea.
Nombroses publicacions constaten que una dieta rica en fitoestrògens com les isoflavones de soja atenua els transtorns lligats a la menopausa (sufocacions...)
Tant el magnesi com el fòsfor constitueixen junt amb el calci les estructures clau per la mineralització de la massa òssea.
La vitamina D és necessària per mantenir una correcta absorció del calci i del fòsfor, minerals necessaris per al manteniment dels ossos.
La vitamina C intervé en el procés de reparació i manteniment de cartílag, òssos i dents.
Enforteix els teus ossos!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada