dijous, 14 de febrer del 2013
dimecres, 13 de febrer del 2013
Retenció de líquids?
La teva solució és DRENAXIR
Si tens tendència a acumular líquids i toxines, el xarop Drenaxir et pot ajudar a millorar el problema.
Es tracta d'un preparat a base de concentrat de fruites (poma, raïm, aranja i cirera) al que se li ha afegit "sirope de arce" i extractes de plantes depuratives (boldo, carxofera, dent de lleó, zarzaparrilla, saüc, ortiga, cua de cavall, bedoll i bardana) i que has de disoldre en un litre d'aigua per anar bebent durant el dia.
Si ho prefereixes, també pots prendre'n una cullerada 3 cops al dia.
Amb DRENAXIR et sentiràs més lleuger/a.
Si tens tendència a acumular líquids i toxines, el xarop Drenaxir et pot ajudar a millorar el problema.
Es tracta d'un preparat a base de concentrat de fruites (poma, raïm, aranja i cirera) al que se li ha afegit "sirope de arce" i extractes de plantes depuratives (boldo, carxofera, dent de lleó, zarzaparrilla, saüc, ortiga, cua de cavall, bedoll i bardana) i que has de disoldre en un litre d'aigua per anar bebent durant el dia.
Si ho prefereixes, també pots prendre'n una cullerada 3 cops al dia.
Amb DRENAXIR et sentiràs més lleuger/a.
dilluns, 11 de febrer del 2013
Qué comer, antes, durante y después de una actividad deportiva:
En
cualquier actividad deportiva, una buena alimentación es indispensable
para una correcta puesta a punto del cuerpo, para lograr un màximo
rendimiento y una óptima recuperación.
En períodos de entrenamiento es bueno realizar tres comidas completas y dos tentempiés a base de snacks de muesli, galletas dietéticas, frutas secas y frescas así como respetar un período de dos a tres horas entre comida y entreno. En este sentido también es importante que pase una hora entre la finalización de la actividad y la toma de alimentos sólidos. Durante la fase de entrenamiento se debe evitar la toma de alimentos grasos y proteicos, elegir cocciones sencillas y tomar agua y bebidas hidroelectrolíticas, antes, durante y después del trabajo físico.
Entre los tres y los cinco días previos a la competición, ademàs de seguir las mismas recomendaciones que en los entrenamientos, hay que sustituir algunos alimentos proteicos y grasos, por otros ricos en hidratos de carbono como cereales, pan, pasta, patatas, legumbres o frutas con el objetivo de aumentar las reservas de glucógeno.
Ya durante la carrera, el deportista debe reponer líquidos y minerales con bebidas hidroelectrolíticas. Ademàs, si es bien tolerado, se deben aportar hidratos de carbono tomando galletas dietéticas, snacks de muesli, barritas energéticas, zumos de frutas, frutas frescas y secas con el fin de mantener los niveles de glucosa sanguínea y favorecer el ahorro de las reservas de glucógeno.
Por último, la recuperación es de vital importancia, sobretodo en lo que respecta al aporte de agua y sales minerales inmediatamente después del ejercicio. Una hora después de haber terminado la carrera y antes de que pasen dos horas, es necesario hacer una comida rica en hidratos de carbono simples o compuestos, para rellenar los depósitos de glucógeno del músculo con mayor facilidad. Y también tomar un ligero aporte de proteínas, a fin de facilitar la recuperación del músculo.
Por Dra. Carmen Perlasia, directora de formación de Santiveri
En períodos de entrenamiento es bueno realizar tres comidas completas y dos tentempiés a base de snacks de muesli, galletas dietéticas, frutas secas y frescas así como respetar un período de dos a tres horas entre comida y entreno. En este sentido también es importante que pase una hora entre la finalización de la actividad y la toma de alimentos sólidos. Durante la fase de entrenamiento se debe evitar la toma de alimentos grasos y proteicos, elegir cocciones sencillas y tomar agua y bebidas hidroelectrolíticas, antes, durante y después del trabajo físico.
Entre los tres y los cinco días previos a la competición, ademàs de seguir las mismas recomendaciones que en los entrenamientos, hay que sustituir algunos alimentos proteicos y grasos, por otros ricos en hidratos de carbono como cereales, pan, pasta, patatas, legumbres o frutas con el objetivo de aumentar las reservas de glucógeno.
Ya durante la carrera, el deportista debe reponer líquidos y minerales con bebidas hidroelectrolíticas. Ademàs, si es bien tolerado, se deben aportar hidratos de carbono tomando galletas dietéticas, snacks de muesli, barritas energéticas, zumos de frutas, frutas frescas y secas con el fin de mantener los niveles de glucosa sanguínea y favorecer el ahorro de las reservas de glucógeno.
Por último, la recuperación es de vital importancia, sobretodo en lo que respecta al aporte de agua y sales minerales inmediatamente después del ejercicio. Una hora después de haber terminado la carrera y antes de que pasen dos horas, es necesario hacer una comida rica en hidratos de carbono simples o compuestos, para rellenar los depósitos de glucógeno del músculo con mayor facilidad. Y también tomar un ligero aporte de proteínas, a fin de facilitar la recuperación del músculo.
Por Dra. Carmen Perlasia, directora de formación de Santiveri
dimecres, 6 de febrer del 2013
Què és el pa Dextrinat?
El pa dextrinat és un pa que s'ha sotmès a un procés de fornejat més lent del que és habitual.
Durant el fornejat, el midó del pa es fragmenta en dextrines, maltosa i altres disacàrids, i d'aquesta manera s'obté el pa comercialitzat amb el nom de Pa Dextrin.
El dextrinat dels midons del pa en facilita la digestió, ja que s'avança a la posterior digestió per part de les amilases pancreàtiques. En definitiva, el pa dextrinat és més fàcil de digerir que el pa comú.
A les nostres botigues de dietètica en pots trobar totes les seves varietats que seran un bon aliat per a la teva dieta:
Tradicional
Amb llavors de Lli
Amb Soja
Amb llavors de Chía
Amb oliu d'oliva
Baix en Sal
Biològic
Durant el fornejat, el midó del pa es fragmenta en dextrines, maltosa i altres disacàrids, i d'aquesta manera s'obté el pa comercialitzat amb el nom de Pa Dextrin.
El dextrinat dels midons del pa en facilita la digestió, ja que s'avança a la posterior digestió per part de les amilases pancreàtiques. En definitiva, el pa dextrinat és més fàcil de digerir que el pa comú.
A les nostres botigues de dietètica en pots trobar totes les seves varietats que seran un bon aliat per a la teva dieta:
Tradicional
Amb llavors de Lli
Amb Soja
Amb llavors de Chía
Amb oliu d'oliva
Baix en Sal
Biològic
La recepta de la setmana
Pa de pessic amb farina d'arròs
Ingredients (6-8 persones):
200gr de farina d'arròs
1 sobre de llevat tipus Royal
200gr de sucre morè
2 culleradetes de canyella
4 ous
1 iogurt natural
La pell d'una llimona ratllada
125ml d'oli doliva
1 cullerada de mantega
Preparació:
Posem la farina d'arròs, el llevat, el sucre i la canyella en un recipient, barregem, i afegim els ous, el iogurt, la pell de la llimona i l'oli d'oliva.
Ho barregem tot fins a obtenir una massa homogènia.
Untem un moltlle amb mantega i l'empolsem amb farina d'arròs. L'omplim amb la barreja anterior i el posem al forn preescalfat anteriorment, a 180ºC durant 30 minuts o fins que punxant-lo amb un escuradents, aquest surti net.
el treiem del forn, i el desmotllem quan estigui fred.
Si a més li volem donar un toc especial, el podem farcir amb nata, melmelada, chantilly, crema, cabell d'àngel...
Ingredients (6-8 persones):
200gr de farina d'arròs
1 sobre de llevat tipus Royal
200gr de sucre morè
2 culleradetes de canyella
4 ous
1 iogurt natural
La pell d'una llimona ratllada
125ml d'oli doliva
1 cullerada de mantega
Preparació:
Posem la farina d'arròs, el llevat, el sucre i la canyella en un recipient, barregem, i afegim els ous, el iogurt, la pell de la llimona i l'oli d'oliva.
Ho barregem tot fins a obtenir una massa homogènia.
Untem un moltlle amb mantega i l'empolsem amb farina d'arròs. L'omplim amb la barreja anterior i el posem al forn preescalfat anteriorment, a 180ºC durant 30 minuts o fins que punxant-lo amb un escuradents, aquest surti net.
el treiem del forn, i el desmotllem quan estigui fred.
Si a més li volem donar un toc especial, el podem farcir amb nata, melmelada, chantilly, crema, cabell d'àngel...
Que vagi de gust!!
divendres, 1 de febrer del 2013
EPIGRAN cosmètica revolucionària amb certificat ECO
Encara no conèixes l'EPIGRAN?
Aquest extracte multi actiu de gèrmen de blat conté una gran quantitat de substàncies biològicament actives amb propietats tonificants i reafirmants.
Modifica la permeabilitat de la pell, en millora la microcirculació i aumenta la capacitat cel·lular per retenir aigua.
Resultats espectaculars en 10 dies!!
* Amb certificat ECO
Aquest extracte multi actiu de gèrmen de blat conté una gran quantitat de substàncies biològicament actives amb propietats tonificants i reafirmants.
Modifica la permeabilitat de la pell, en millora la microcirculació i aumenta la capacitat cel·lular per retenir aigua.
Resultats espectaculars en 10 dies!!
* Amb certificat ECO
dimecres, 30 de gener del 2013
NOVETAT !! Dulzina, una alternativa al sucre
L'alternativa al sucre, que te el mateix gust que el sucre però sense les seves calories.
DULZINA és un nou edulcorant de taula a base de sucralosa, l'únic edulcorant procedent del sucre que no aporta calories ni hidrats de carboni.
Té un alt poder edulcorant; 600 vegades superior al del sucre.
Té un gust excel·lent idèntic al del sucre. Ideal per fer servir tant en aliments freds com calents sense alterar les seves característiques organolèptiques.
Numerosos estudis avalen la seva innocuitat.
La gamma DULZINA és especialment adequada per:
* Incloure en la dieta de les persones amb diabetis o que segueixen un programa de control de pes.
* Endolcir postres i begudes fredes o calentes i incloure en receptes de cuina.
* No provoca càries i està lliure de gluten i lactosa.
Disposem de tres formats:
* Líquida (8 gotes = 1 cullerada de sucre)
* Pols en pot (1 culleradeta = 1 culleradeta de sucre)
* Pols en sobres ( 1 sobre = 1 sobre de sucre (7gr))
DULZINA és un nou edulcorant de taula a base de sucralosa, l'únic edulcorant procedent del sucre que no aporta calories ni hidrats de carboni.
Té un alt poder edulcorant; 600 vegades superior al del sucre.
Té un gust excel·lent idèntic al del sucre. Ideal per fer servir tant en aliments freds com calents sense alterar les seves característiques organolèptiques.
Numerosos estudis avalen la seva innocuitat.
La gamma DULZINA és especialment adequada per:
* Incloure en la dieta de les persones amb diabetis o que segueixen un programa de control de pes.
* Endolcir postres i begudes fredes o calentes i incloure en receptes de cuina.
* No provoca càries i està lliure de gluten i lactosa.
Disposem de tres formats:
* Líquida (8 gotes = 1 cullerada de sucre)
* Pols en pot (1 culleradeta = 1 culleradeta de sucre)
* Pols en sobres ( 1 sobre = 1 sobre de sucre (7gr))
Subscriure's a:
Missatges (Atom)