Apunta't als Smoothies: deliciosos i refrescants

En poc temps s'han convertit en una de les begudes per prendre quan arriba la calor. I es que amb la fruita com a principal ingredient, aquests batuts a més de deliciosos, resulten molt sans.
El millor és preparar-los un mateix per evitar que sumin massa calories o sucre.
si vols donar-los un toc original, i aferir-hi propietats saludables, pots incorporar-hi alguna verdura de fulla verda o bé te o alguna altra infusió, espessar-los amb flocs de civada o intensificar el seu gust amb alguna espècie (canyella,gingebre..)

Productes Nous

Neo·C·lulit

La Celulitis es una disfunción de la capa interna de la piel que afecta los vasos sanguíneos, a la circulación sanguínea y al sistema linfático. Existe una retención de líquidos y toxinas que se depositan en las células grasas lo que hace que aumenten su tamaño. A causa de ello, los tejidos dejan de recibir los nutrientes que necesitan, perdiendo su firmeza y volviéndose flácidos.
La aparición de la celulitis es progresiva y pasa por distintas etapas, pero una vez que se ha instalado resulta complicado eliminarla por completo, aunque sí es posible mejorar su aspecto, siempre que se tenga constancia en el tratamiento.

Existen alimentos ideales para complementar dietas anticelulitis como el Alga Fucus que gracias a su alto contenido en yodo activa el metabolismo de los lípidos, lo que favorece la combustión y movilización de grasas y Colina e Inositol ambos conocidos lipotrópicos, es decir, movilizadores de grasa.

Te recomendamos en tu alimentación diaria reducir el consumo de sal, ya que su consumo excesivo favorece los trastornos circulatorios y la retención de líquidos. Beber una taza de té rojo al día para mejorar la circulación combinando con infusiones diuréticas y depurativas y suprimir la ingesta de café y el alcohol.

Recomendado para:

• Celulitis
• Control de peso
• Retención de líquidos.

Ingredientes: Extracto acuoso de alga fucus, colina, e inositol.
Modo de uso: Se recomienda tomar una ampolla después del desayuno cada mañana durante quince días, descansar 10 días y repetir el tratamiento tantas veces como sea necesario.
Presentación: Envase con 15 ampollas bebibles.
Aplicar tópicamente cremas para obtener mejores resultados.

Els homes també fan dieta

Pel fet de tenir més massa muscular i un metabolisme basal més alt, els homes no només necessiten més energia si no que cremen més calories que les dones.
És per això que, si ho necessiteu, us animem a seguir un pla de control de pes "a mida" ja que els resultats són més ràpids.
Això si, les dietes dels homes no són les mateixes que les de les dones, així que no feu la mateixa dieta que la vostra parella! És millor que consulteu a un/a dietista especialitzada que us proposarà una dieta sana, equilibrada i adequada a la vostres necessitats.

Les principals causes de sobrepès masculí són:
* la falta d'organització en les menjades
* el tamany excessiu de les raccions
* vida sedentària
* consum d'alcohol
* stress

Per tant, el millor és organitzar-se per fer com a mínim 3 àpats diaris (l'ideal serien 5, afegint-ne un a mig matí i un a mitja tarda), reduïr les principals causes de sobrepès i fer una mica d'exercici físic.

Com reduïr el greix abdominal:
Tot i que els homes ténen un 50% menys de greix que les dones, els seu volum intestinal és més gran, i per això ténen més tendència a tenir panxa.
Hi ha tres coses a tenir en comte a l'hora de rebaixar el volum de la panxa:
1. Reduïr o eliminar l'alcohol.
2. Evitar el retrenyiment prenent més fibra (segó d'avena o de blat), prenent més verdura i bebent 2 litres d'aigua al dia.
3. Prendre infusions d'herbes o espècies antifermentació (comí, anís, fonoll...).

I alguns complements dietètics que poden ajudar:
L-Carnitina: Si vas al gimnàs a diari, o surts a córrer, aquest complement dietètic et pot ajudar molt. És un aminoàcid que actua com a transportador dels àcids grassos ajudant a transformar les reserves de greix en energia. Es poden prendre de 4 a 6 càpsules de L-Carnitina amb Gingseng al dia, o bé una ampolleta de L-Carnitina líquida.
Omega-3: Hi ha estudis recents que demostren que els àcids grassos Omega3 són essencials per la reducció de pes. Per això és recomanable prendre peix blau de 2 a 3 cops per setmana, consumir pa integral dextrinat amb llavors de Chía i prendre perles d'oli de peix (omega3).
Faseolamina: Es tracta d'una substància extreta de les mongetes blanques. Prendre Faseolamina abans de les menjades, ajuda a reduïr l'absorció dels midons de la dieta bloquejant les calories procedents dels hidrats complexos. És una bona ajuda per als amants de la pasta, les patates, l'arròs etc..

US ANIMEM A DEMANAR HORA AMB LA NOSTRA DIETISTA, GUANYAREU EN SALUT I MILLORAREU EL VOSTRE ASPECTE FÍSIC.

 Font: centrodesalud